Bạn đang đánh đổi gì mỗi ngày vì thị lực kém?

Thị lực kém là gì?

Bạn đang đánh đổi gì mỗi ngày vì thị lực kém?

Thị lực kém là tình trạng khả năng nhìn của mắt bị suy giảm, khiến hình ảnh không còn rõ nét như bình thường. Người mắc có thể nhìn mờ ở xa, khó nhìn gần, giảm khả năng quan sát ban đêm hoặc thường xuyên phải điều tiết mắt quá mức.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hàng tỷ người trên thế giới đang sống với các vấn đề thị lực, trong đó phần lớn có thể phòng ngừa hoặc điều trị nếu được phát hiện sớm. Đáng chú ý, cận thị đang gia tăng mạnh ở nhóm người trẻ do thời gian tiếp xúc màn hình quá nhiều, học tập và làm việc ở khoảng cách gần kéo dài.

Tình trạng này có thể xuất phát từ các tật khúc xạ như: cận thị, viễn thị, loạn thị, lão thị. Ngoài ra, nhiều bệnh lý nguy hiểm khác cũng có thể gây giảm thị lực như:

• Đục thủy tinh thể
• Tăng nhãn áp
• Thoái hóa điểm vàng
• Bệnh võng mạc tiểu đường
• Khô mắt mạn tính
• Tổn thương giác mạc

Theo tài liệu chuyên môn về Visian ICL, cận thị xảy ra khi ánh sáng hội tụ phía trước võng mạc thay vì đúng trên võng mạc, khiến hình ảnh nhìn xa trở nên mờ nhòe.

Những dấu hiệu cho thấy bạn đang có thị lực kém

Nhiều người chỉ đi khám mắt khi độ đã tăng quá cao hoặc thị lực suy giảm nghiêm trọng. Trên thực tế, cơ thể thường phát tín hiệu từ rất sớm.

Những dấu hiệu cho thấy bạn đang có thị lực kém

Nhìn mờ khi nhìn xa hoặc nhìn gần

Đây là dấu hiệu phổ biến nhất. Bạn có thể khó đọc biển báo, phải dí sát điện thoại hoặc thường xuyên phóng to màn hình.

Nheo mắt liên tục

Khi mắt không thể lấy nét tốt, não bộ sẽ phản xạ khiến bạn nheo mắt để cố nhìn rõ hơn.

Đau đầu và mỏi mắt

Làm việc lâu trên máy tính nhưng thường xuyên đau vùng trán, cay mắt hoặc nhức hốc mắt có thể liên quan đến việc mắt phải điều tiết liên tục.

Chói sáng và thấy quầng sáng ban đêm

Nhiều người gặp tình trạng nhìn đèn xe bị lóe, xuất hiện quầng sáng hoặc giảm khả năng nhìn đêm. Theo nghiên cứu lâm sàng FDA về ICL, hiện tượng glare và halos là triệu chứng thị giác thường gặp ở người có tật khúc xạ hoặc mắt nhạy cảm với ánh sáng.

Khô mắt, cộm mắt

Người dùng màn hình nhiều thường giảm tần suất chớp mắt tới 40–60%, khiến bề mặt nhãn cầu dễ bị khô và kích ứng.

Bạn đang đánh đổi điều gì mỗi ngày vì thị lực kém?

Nhiều người cho rằng chỉ cần đeo kính là đủ. Tuy nhiên, thị lực suy giảm kéo dài có thể ảnh hưởng đến rất nhiều khía cạnh trong cuộc sống.

Nhiều nghiên cứu cho thấy người thị lực kém có nguy cơ bong võng mạc cao hơn nhiều lần so với người có thị lực bình thường.

Giảm hiệu suất học tập và làm việc

Mắt phải điều tiết liên tục khiến não nhanh mệt hơn, giảm khả năng tập trung và ghi nhớ.

Một khảo sát ở nhóm nhân viên văn phòng cho thấy, người có triệu chứng mỏi mắt số thường giảm hiệu suất làm việc từ 15–25% sau nhiều giờ tiếp xúc màn hình.

Nguy hiểm khi lái xe ban đêm

Người bị loạn thị hoặc giảm thị lực thường khó quan sát trong điều kiện thiếu sáng. Tình trạng chói đèn pha và phản xạ chậm có thể làm tăng nguy cơ tai nạn giao thông.

Phụ thuộc vào kính

Kính gọng bị mờ khi trời mưa, bất tiện khi chơi thể thao hoặc sinh hoạt hằng ngày. Trong khi đó, kính áp tròng nếu sử dụng sai cách có thể gây viêm giác mạc, khô mắt hoặc nhiễm trùng.

Tăng nguy cơ tiến triển cận thị nặng

Nếu không kiểm soát tốt, độ cận có thể tiếp tục tăng theo thời gian, đặc biệt ở trẻ em, học sinh, sinh viên và người thường xuyên làm việc với màn hình ở khoảng cách gần.

Cận thị cao không chỉ khiến việc sinh hoạt phụ thuộc nhiều vào kính mà còn làm tăng nguy cơ xuất hiện các biến chứng nguy hiểm như:

• Bong võng mạc
• Thoái hóa võng mạc
• Xuất huyết võng mạc
• Tăng nhãn áp
• Đục thủy tinh thể sớm

Nhiều nghiên cứu cho thấy người cận thị nặng có nguy cơ bong võng mạc cao hơn nhiều lần so với người có thị lực bình thường. Đây là tình trạng có thể gây mất thị lực vĩnh viễn nếu không được điều trị kịp thời.

Đặc biệt, việc tăng độ liên tục nhưng không khám kiểm tra định kỳ có thể khiến nhiều tổn thương võng mạc bị bỏ sót trong thời gian dài.

Ảnh hưởng tâm lý và chất lượng sống

Thị lực kém không chỉ ảnh hưởng đến khả năng nhìn mà còn tác động trực tiếp đến tâm lý và trải nghiệm sống hằng ngày.

Khi nào nên đi khám mắt?

Bạn nên khám mắt ngay nếu có các dấu hiệu:

• Nhìn mờ kéo dài
• Đau đầu thường xuyên
• Tăng độ kính liên tục
• Khó nhìn ban đêm
• Mắt đỏ, chảy nước mắt bất thường
• Nhìn đôi hoặc méo hình
• Chớp sáng hoặc ruồi bay nhiều

Ngoài ra, ngay cả khi chưa có triệu chứng rõ ràng, người trưởng thành vẫn nên khám mắt định kỳ mỗi 6–12 tháng.

Cách khắc phục thị lực kém hiện nay

Đeo kính đúng độ

Đây là giải pháp cơ bản nhưng rất quan trọng. Đeo kính sai độ hoặc sử dụng kính đã tăng độ nhưng chưa thay mới có thể khiến mắt phải điều tiết liên tục, gây đau đầu, nhức vùng trán, chóng mặt và tăng cảm giác mỏi mắt về cuối ngày.

Ngoài ra, nhiều người có thói quen mua kính không qua đo khám chuyên sâu hoặc dùng chung đơn kính với người khác, điều này có thể khiến thị lực giảm nhanh hơn theo thời gian.

Một số lưu ý quan trọng:

• Nên đo mắt định kỳ mỗi 6–12 tháng
• Không tự ý tăng hoặc giảm độ kính
• Với người làm việc máy tính nhiều, nên cân nhắc tròng kính chống ánh sáng xanh theo chỉ định bác sĩ
• Trẻ em đang trong giai đoạn tăng độ cần được theo dõi sát để kiểm soát tiến triển cận thị

Kiểm soát thời gian dùng màn hình

Bổ sung dinh dưỡng cho mắt

Điều trị chuyên sâu bằng phẫu thuật khúc xạ

Với người cận thị cao hoặc giác mạc mỏng, các phương pháp hiện đại như Phakic ICL đang được nhiều người lựa chọn. Theo tài liệu EVO ICL, phương pháp này sử dụng một thấu kính mềm đặt phía sau mống mắt và trước thủy tinh thể để giúp ánh sáng hội tụ đúng trên võng mạc.

EVO ICL được thiết kế để điều chỉnh cận thị từ -3.0D đến -20.0D và loạn thị từ 1.0D đến 4.0D. Một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy nhiều bệnh nhân cải thiện thị lực rõ nét gần như ngay sau thủ thuật.

Ngoài ra, tài liệu EVO ICL cũng cho biết 99,4% bệnh nhân sẵn sàng thực hiện lại thủ thuật nếu được lựa chọn lại.

Hãy dừng lại một chút, nhắm mắt thư giãn trong 30 giây ngay sau khi đọc xong bài viết này. Trân trọng và bảo vệ thị lực chính là cách bạn tôn trọng chất lượng cuộc sống của chính mình.