Khi nào bác sĩ khuyên “nên đeo kính cả ngày”?

Vì sao bạn cần đeo kính?

Tật khúc xạ thường liên quan đến hình dạng mắt hoặc tuổi của tròng kính

Kính không chỉ giúp bạn nhìn rõ hơn – mà còn là “trợ thủ” giúp mắt làm việc nhẹ nhàng, giảm căng thẳng và ngăn các biến chứng do tật khúc xạ.
Đa số trường hợp phải đeo kính là do tật khúc xạ, gồm:

• Cận thị: nhìn xa mờ, dễ nheo mắt khi lái xe hoặc nhìn bảng.
• Viễn thị: nhìn gần mờ, gây mỏi mắt khi đọc.
• Loạn thị: hình ảnh bị méo, nhòe ở mọi khoảng cách.
• Lão thị: xuất hiện sau 40 tuổi, khó nhìn gần.

Các tật khúc xạ này khiến ánh sáng không hội tụ đúng vào võng mạc, gây mỏi mắt, nhức đầu, thậm chí giảm khả năng tập trung. Lúc này, đeo kính là giải pháp cơ bản nhất để giúp mắt hoạt động chính xác trở lại.

Khi nào bác sĩ khuyên nên đeo kính cả ngày?

Không phải ai bị cận, viễn hay loạn đều phải đeo kính liên tục. Việc này phụ thuộc vào đơn thuốc, mức độ khúc xạ và thói quen sinh hoạt của bạn.

Bác sĩ có thể khuyên bạn đeo kính cả ngày trong các trường hợp sau:

a. Cận thị trung bình đến nặng

Nếu độ cận từ –2.0D trở lên, mắt sẽ rất khó lấy nét khi nhìn xa. Việc bỏ kính thường xuyên có thể khiến mắt mỏi, tăng độ nhanh hơn.
→ Bác sĩ sẽ khuyên bạn đeo kính thường xuyên, đặc biệt khi lái xe, học tập, làm việc hoặc đi ngoài đường.

b. Loạn thị

Người bị loạn thị thường có tầm nhìn méo mó, không rõ ở cả gần và xa. Nếu không đeo kính, não và cơ mắt phải điều tiết liên tục, gây đau đầu, hoa mắt.
→ Đeo kính liên tục giúp hình ảnh ổn định và giảm mỏi mắt đáng kể.

c. Cận – viễn xen kẽ giữa hai mắt

Một mắt cận, một mắt viễn khiến thị giác không đồng đều, làm giảm khả năng phối hợp hai mắt.
→ Đeo kính cả ngày giúp hai mắt hoạt động cân bằng, tránh lé hoặc song thị.

d. Trẻ em và học sinh

Ở trẻ đang trong giai đoạn phát triển, bỏ kính dễ khiến tật khúc xạ tăng nhanh hoặc hình thành nhược thị (mắt lười).
→ Với nhóm này, bác sĩ luôn khuyến nghị đeo kính suốt ngày, trừ khi có hướng dẫn khác.

Khi nào bạn chỉ cần đeo kính trong một số hoạt động?

Bác sĩ nhãn khoa sẽ giúp bạn hiểu liệu bạn có nên đeo kính thường xuyên hay chỉ đeo khi thực hiện một số nhiệm vụ nhất định.

Với người bị cận nhẹ (dưới 1 độ) hoặc viễn nhẹ, có thể chỉ cần đeo kính khi:

• Làm việc với máy tính lâu.
• Lái xe, xem phim, nhìn xa.
• Đọc sách, làm việc chi tiết ở gần.

Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên cảm thấy mỏi mắt, chói hoặc nhức đầu, nên tái khám – có thể bác sĩ sẽ điều chỉnh toa và khuyên đeo kính lâu hơn.

Lợi ích của việc đeo kính đúng cách

1. Cải thiện tầm nhìn và độ an toàn:
Khi thị lực rõ, bạn phản ứng nhanh hơn khi lái xe, học tập hay làm việc – đặc biệt vào buổi tối hoặc trong môi trường ánh sáng yếu.

2. Giảm mỏi và khô mắt:
Đeo kính đúng độ giúp mắt không phải điều tiết quá mức, giảm nguy cơ đau đầu và khô mắt do căng cơ thị giác.

3. Ngăn ngừa nếp nhăn quanh mắt:
Không cần nheo mắt liên tục để nhìn rõ – thói quen tưởng nhỏ nhưng lại giảm đáng kể nếp nhăn vùng trán và đuôi mắt.

Kính có thể bảo vệ mắt bạn nhiều hơn bạn nghĩ

Điều quan trọng cần nhớ là kính không ảnh hưởng đến sức khỏe mắt tổng thể của bạn.

Ngày nay, tròng kính không chỉ để nhìn rõ mà còn bảo vệ mắt khỏi tia UV và ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử.

• Tròng kính chống ánh sáng xanh giúp giảm mỏi mắt khi làm việc với máy tính hoặc điện thoại.
• Tròng kính chống tia UV bảo vệ giác mạc và võng mạc khỏi ánh nắng – giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể sớm.
• Tròng kính đổi màu (Transitions®) tự động thích ứng với ánh sáng – tiện lợi cho người thường xuyên di chuyển giữa trong nhà và ngoài trời.

Những người làm việc văn phòng, học sinh, hoặc người lớn tuổi nên đeo kính lọc ánh sáng xanh và chống UV suốt ngày để bảo vệ mắt khỏi tổn thương lâu dài.

Đeo kính có làm yếu mắt không?

Đây là hiểu lầm phổ biến. Thực tế, đeo kính không làm yếu mắt, cũng không khiến độ tăng nhanh hơn. Ngược lại, nếu bạn không đeo kính khi cần, mắt phải điều tiết quá mức, gây mỏi và dễ tăng độ cận theo thời gian.

Trừ một số trường hợp đặc biệt ở trẻ nhỏ bị nhược thị, việc đeo kính đúng cách còn giúp cải thiện khả năng nhìn và phát triển thị giác.

Bao lâu nên thay kính?

Thị lực có thể thay đổi theo thời gian, nhất là ở học sinh, sinh viên và người làm việc nhiều với màn hình.

• Hãy khám mắt định kỳ 6–12 tháng/lần để kiểm tra độ kính.
• Khi có dấu hiệu mỏi, nhức mắt, nhìn mờ hoặc chói sáng, nên đi kiểm tra sớm – đây có thể là dấu hiệu độ kính không còn phù hợp.

Lời khuyên từ bác sĩ nhãn khoa

Việc đeo kính là cá nhân hóa – không có công thức chung cho tất cả. Điều quan trọng nhất là:

• Khám mắt định kỳ để bác sĩ đánh giá nhu cầu đeo kính.
• Tuân thủ hướng dẫn đeo kính theo toa, đặc biệt nếu bác sĩ khuyên đeo cả ngày.
• Nếu bạn cảm thấy kính gây khó chịu, nhức mắt hoặc mờ – đừng tự bỏ, hãy quay lại tái khám.

Kính không chỉ giúp bạn nhìn rõ hơn, mà còn giúp giữ gìn sức khỏe thị lực lâu dài.
Đôi mắt là “cửa sổ của tâm hồn” – hãy đeo kính khi cần để bảo vệ đôi cửa sổ ấy luôn trong sáng, khỏe mạnh mỗi ngày.