Cận thị 1 độ có cần đeo kính không?

Cận thị nhẹ là như thế nào?

Khi mắt cận thị, hình ảnh hội tụ trước võng mạc khiến bạn nhìn xa bị mờ

Cận thị là tật khúc xạ phổ biến khiến hình ảnh không hội tụ đúng trên võng mạc mà dừng lại ở phía trước, khiến người bệnh nhìn gần rõ nhưng nhìn xa mờ. Người bị cận thường gặp khó khăn khi nhìn bảng, lái xe hoặc nhận diện vật thể ở xa.

Khi mới xuất hiện dấu hiệu nhìn xa mờ, nheo mắt thường xuyên hoặc nhức mỏi mắt, người bệnh cần đi khám khúc xạ để xác định chính xác độ cận và đeo kính phù hợp.

Thông thường, người bị cận thị dưới 3 độ được xếp vào nhóm cận nhẹ. Trong đó, cận 1 độ thuộc mức thấp nhất, với tầm nhìn xa chỉ giảm nhẹ nhưng vẫn có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt nếu không được chỉnh kính đúng cách.

Nếu chủ quan không đeo kính, mắt phải điều tiết quá mức để nhìn rõ, lâu dài dễ dẫn đến tăng độ cận, nhược thị hoặc lác mắt tiềm ẩn.

Dấu hiệu nhận biết mắt cận thị 1 độ

Mặc dù cận 1 độ được xem là nhẹ, nhưng người mắc vẫn có thể gặp các triệu chứng sau:

• Nhìn xa mờ, đặc biệt vào buổi tối hoặc nơi thiếu sáng.
• Phải nheo mắt mới thấy rõ vật ở xa.
• Hay nhức mỏi mắt khi nhìn màn hình hoặc học tập lâu.
• Chảy nước mắt, cảm giác khô hoặc nặng mắt.

Các biểu hiện này tuy không quá nghiêm trọng nhưng nếu kéo dài có thể khiến thị lực giảm nhanh, đặc biệt ở học sinh – sinh viên phải học tập nhiều.

Mắt cận 1 độ có nên đeo kính không?

Cận thị 1 độ có cần đeo kính không? Câu hỏi tưởng nhỏ nhưng lại ảnh hưởng lớn đến thị lực tương lai!

Câu trả lời là nên đeo kính khi cần nhìn xa.
Dù chỉ cận 1 độ, thị lực đã giảm so với người bình thường, đặc biệt khi lái xe, học trên lớp hoặc xem TV. Việc đeo kính giúp:

• Giảm gánh nặng điều tiết: Mắt không phải cố gắng quá mức để nhìn rõ, tránh mỏi mắt và đau đầu.
• Hạn chế tăng độ: Nếu không chỉnh kính đúng, mắt phải điều tiết liên tục, dẫn tới tăng cận nhanh hơn.
• Bảo vệ thị lực ban đêm: Cận nhẹ cũng khiến khả năng nhìn trong điều kiện tối giảm, dễ gây nguy hiểm khi tham gia giao thông.

Tuy nhiên, bạn không cần đeo kính liên tục cả ngày. Chỉ nên đeo kính khi:

• Làm việc, học tập hoặc lái xe.
• Cần nhìn xa (xem bảng, xem phim, tham gia hội họp…).
• Cảm thấy mỏi mắt, mờ xa hoặc nhức đầu khi không đeo kính.

Việc phụ thuộc quá mức vào kính có thể khiến mắt giảm khả năng điều tiết tự nhiên. Vì vậy, người cận thị 1 độ nên cân bằng giữa thời gian đeo kính và thời gian nghỉ mắt hợp lý.

Lưu ý khi chọn kính cho người cận 1 độ

Để bảo vệ thị lực tối ưu, người bị cận thị nhẹ nên lưu ý khi chọn và sử dụng kính:

• Đo mắt tại cơ sở uy tín: Không tự mua kính có sẵn, vì độ cận mỗi người khác nhau và có thể kèm loạn thị.
• Chọn tròng kính phù hợp: Tròng kính chiết suất cao, nhẹ và chống tia UV giúp tăng độ bền và bảo vệ mắt tốt hơn.
• Gọng kính thoải mái, vừa vặn: Giúp ổn định tầm nhìn và giảm áp lực lên sống mũi.
• Ưu tiên tròng chống ánh sáng xanh: Dành cho người học, làm việc máy tính nhiều để hạn chế mỏi mắt, khô mắt.

Khi đã đeo kính, bạn nên tái khám định kỳ 6–12 tháng/lần để kiểm tra sự thay đổi của độ cận thị, vì mắt có thể tăng độ theo thời gian, đặc biệt ở người trẻ.

Mẹo giúp hạn chế tăng độ cận

Để mắt nghỉ ngơi không chỉ giúp nhìn rõ hơn mà còn giúp mắt giảm mỏi, giảm tăng độ.

Bên cạnh việc đeo kính đúng cách, bạn nên duy trì thói quen chăm sóc mắt khoa học để ngăn cận thị tiến triển:

• Giữ khoảng cách khi đọc, viết, dùng điện thoại hoặc máy tính (tối thiểu 30–40 cm).
• Tuân thủ quy tắc 20–20–20: sau 20 phút nhìn màn hình, hãy nhìn ra xa 20 feet (~6m) trong 20 giây.
• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, E, kẽm và omega-3 như cà rốt, cá hồi, bí đỏ, rau xanh đậm.
• Tăng cường ánh sáng tự nhiên, hạn chế học trong phòng tối.
• Kiểm tra mắt định kỳ, đặc biệt khi có dấu hiệu mờ nhanh hoặc nhức mỏi kéo dài.

Giải pháp điều chỉnh cận thị hiệu quả hiện nay

Đối với người cận nhẹ, đeo kính gọng hoặc kính áp tròng mềm là lựa chọn phổ biến. Tuy nhiên, nếu bạn không muốn phụ thuộc vào kính và mong muốn tầm nhìn tự nhiên hơn, có thể tham khảo phẫu thuật Phakic ICL (Phakic ICL) – công nghệ cấy ghép thấu kính tiên tiến giúp cải thiện thị lực mà không gây tổn thương giác mạc.

Phakic ICL đặc biệt phù hợp với người:

• Cận từ -3.0D trở lên, giác mạc mỏng, khô mắt hoặc không phù hợp LASIK.
• Muốn duy trì chất lượng thị giác cao, kể cả ban đêm.
• Mong muốn giải pháp ổn định, không phá vỡ cấu trúc mắt tự nhiên.

Công nghệ này đã được FDA (Hoa Kỳ) phê duyệt và chứng minh đạt tỷ lệ hài lòng trên 99%, giúp người cận thị lấy lại thị lực rõ nét, thoải mái mà không cần kính.

Tóm lại, mắt cận 1 độ nên đeo kính khi cần nhìn xa, đặc biệt trong học tập, làm việc và lái xe. Dù mức cận nhẹ không ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt, việc chủ quan không chỉnh kính có thể khiến độ cận tăng nhanh và ảnh hưởng đến sức khỏe mắt.

Hãy chủ động đo thị lực định kỳ, đeo kính đúng độ và chăm sóc mắt khoa học để duy trì đôi mắt khỏe mạnh lâu dài.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các phương pháp điều trị cận thị hiện đại như Phakic ICL, hãy tham khảo tại TD Eye – Kiến thức Nhãn khoa
để được tư vấn chi tiết.