Hướng dẫn cách chăm sóc mắt khi bị đau mắt đỏ

Tổng quan về bệnh đau mắt đỏ

Nếu bạn thấy mắt đỏ, rát, khó chịu, hãy nghỉ ngơi và chăm sóc ngay để tránh đau mắt đỏ lan rộng.

Đau mắt đỏ (viêm kết mạc) là một bệnh lý thường gặp, đặc biệt vào thời điểm giao mùa hoặc khi thời tiết thay đổi thất thường. Bệnh do vi-rút hoặc vi khuẩn gây ra, rất dễ lây lan từ người này sang người khác qua tiếp xúc trực tiếp hoặc dùng chung đồ cá nhân như khăn mặt, chậu rửa, gối nằm.

Thông thường, đau mắt đỏ do vi-rút gây ra có diễn tiến nhẹ, tự khỏi sau 7–10 ngày mà không để lại biến chứng. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể kéo dài 2–3 tuần, đặc biệt nếu người bệnh không giữ vệ sinh mắt đúng cách hoặc tự ý dùng thuốc không phù hợp. Khi các triệu chứng kéo dài hơn, người bệnh nên đến khám tại cơ sở nhãn khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Dấu hiệu nhận biết đau mắt đỏ

Người bị đau mắt đỏ thường có các biểu hiện:

• Mắt đỏ, sưng nề, cảm giác cộm như có dị vật.
• Ra nhiều ghèn hoặc mủ, đặc biệt vào buổi sáng.
• Mắt nhạy cảm với ánh sáng, dễ chảy nước mắt.
• Có thể kèm theo sốt nhẹ, nổi hạch trước tai hoặc cảm giác mỏi mắt.

Bệnh không gây mất thị lực vĩnh viễn, nhưng nếu không được chăm sóc đúng cách, có thể dẫn đến biến chứng viêm giác mạc, giảm thị lực tạm thời hoặc lây nhiễm cho cả gia đình, đặc biệt là trẻ em.

Cách chăm sóc khi bị đau mắt đỏ

Dùng nước muối sinh lý hoặc nước mắt nhân tạo để làm dịu và bảo vệ đôi mắt khỏi viêm nhiễm.

Giữ vệ sinh mắt sạch sẽ

Giữ vệ sinh mắt là yếu tố quan trọng giúp mắt nhanh phục hồi và giảm nguy cơ lây nhiễm:

• Rửa mắt bằng nước muối sinh lý 0,9% hoặc nước cất vô khuẩn từ 3–4 lần/ngày để làm sạch bụi bẩn, ghèn và vi khuẩn.
• Dùng khăn giấy sạch hoặc bông gạc riêng cho từng bên mắt. Tránh dùng chung khăn để không lây chéo giữa hai mắt.
• Không dùng tay dụi mắt – hành động này có thể khiến vi khuẩn lây lan và gây tổn thương giác mạc.
• Không dùng nước lã hoặc thuốc nhỏ không rõ nguồn gốc. Chỉ nên dùng sản phẩm được hướng dẫn bởi bác sĩ hoặc dược sĩ.
• Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ: Rửa tay bằng xà phòng trước khi chạm vào vùng mắt hoặc tra thuốc nhỏ mắt.

Chườm lạnh giảm sưng đỏ

Khi mắt sưng tấy, có thể chườm lạnh bằng khăn ướt mát trong 5–10 phút để giảm cảm giác khó chịu và hạn chế phù nề. Không nên chườm nóng hoặc áp trực tiếp đá lạnh lên mắt vì có thể gây bỏng lạnh giác mạc. Phương pháp này giúp giảm viêm, sưng, và cảm giác khó chịu quanh vùng mắt.

Tránh ánh sáng mạnh

Đeo kính râm hoặc kính bảo hộ tối màu khi ra ngoài giúp giảm sợ sáng, đồng thời ngăn bụi, vi khuẩn tiếp xúc với mắt. Khi ở trong nhà, nên hạn chế nhìn màn hình điện thoại hoặc máy tính quá lâu.

Lời khuyên phòng tránh lây nhiễm đau mắt đỏ

Đôi mắt phản chiếu sức khỏe toàn thân.

Đau mắt đỏ rất dễ lây lan, do đó người bệnh cần tuân thủ nghiêm các nguyên tắc vệ sinh cá nhân để bảo vệ bản thân và người xung quanh:

• Sử dụng khăn hoặc khăn giấy sạch mỗi lần lau mặt, lau mắt.
• Dùng khăn mặt, chăn gối riêng, không dùng chung đồ cá nhân.
• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, đặc biệt trước khi ăn, sau khi ho, hắt hơi hoặc đi vệ sinh.
• Tránh chạm tay vào mắt. Nếu lỡ chạm, hãy rửa tay ngay bằng xà phòng diệt khuẩn.
• Không trang điểm vùng mắt khi đang nhiễm bệnh để tránh làm nặng thêm tình trạng viêm.
• Không đeo kính áp tròng cho đến khi hết hẳn triệu chứng viêm kết mạc.

Những thói quen đơn giản này sẽ giúp ngăn ngừa đau mắt đỏ lây lan trong cộng đồng, đặc biệt là trong môi trường học tập, làm việc đông người.

Những điều cần tránh khi bị đau mắt đỏ

Bên cạnh việc vệ sinh mắt đúng cách, người bệnh nên lựa chọn thuốc nhỏ mắt phù hợp, không nên tự ý sử dụng thuốc nhỏ mắt có chứa corticoid hoặc thuốc không rõ nguồn gốc. Loại thuốc này có thể làm giảm viêm nhanh trong thời gian ngắn, nhưng lại gây tổn thương giác mạc, tăng nguy cơ nhiễm trùng và kéo dài thời gian hồi phục.

Ngoài ra, tránh dụi mắt, bơi lội, hoặc tiếp xúc với môi trường khói bụi trong thời gian đang điều trị. Nếu mắt đau nhiều, sưng to hoặc xuất hiện mủ đặc, hãy ngừng sử dụng thuốc đang dùng và đến gặp bác sĩ chuyên khoa mắt ngay.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Bạn nên đến bệnh viện hoặc phòng khám nhãn khoa nếu gặp một trong các dấu hiệu sau:

• Đau mắt dữ dội hoặc thị lực giảm rõ rệt.
• Nhạy cảm ánh sáng mạnh, cảm giác chói, mờ khi nhìn.
• Mắt tiết nhiều mủ hoặc ghèn đặc, khó mở mắt.
• Triệu chứng kéo dài hơn 7–10 ngày mà không thuyên giảm.
• Kèm sốt, đau đầu, hoặc sưng hạch quanh vùng tai.

Việc khám sớm giúp bác sĩ xác định nguyên nhân chính xác (vi-rút, vi khuẩn hay dị ứng) và chỉ định thuốc phù hợp, tránh biến chứng hoặc lây lan cho người thân.

Cách phòng bệnh đau mắt đỏ hiệu quả

Để bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh, bạn nên:

• Rửa tay đúng cách bằng xà phòng ít nhất 20 giây.
• Không dùng chung vật dụng cá nhân với người khác.
• Hạn chế tiếp xúc gần với người đang mắc bệnh.
• Giữ môi trường sống sạch sẽ, thoáng khí, tránh khói bụi.
• Tăng cường sức đề kháng bằng chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin A, C.

Đau mắt đỏ tuy là bệnh lành tính nhưng có tốc độ lây lan rất nhanh. Chăm sóc đúng cách và tuân thủ các nguyên tắc vệ sinh cá nhân là chìa khóa giúp rút ngắn thời gian hồi phục và bảo vệ cộng đồng. Nếu triệu chứng kéo dài hoặc có dấu hiệu nặng, hãy đến gặp bác sĩ để được hướng dẫn điều trị chuyên sâu.

Lời khuyên: Giữ thói quen rửa tay sạch, không chạm tay vào mắt, dùng khăn riêng và không tự ý nhỏ thuốc. Đôi mắt khỏe mạnh chính là tấm gương phản chiếu sức khỏe toàn thân của bạn.